SYROP Z CYTRYNY, CZOSNKU, MIODU I KURKUMY
- sok z 1-2 cytryn
- 1/4 szklanki przegotowanej wody
- ząbek czosnku (wyciśnięty)
- 1/4-1/2 łyżeczki kurkumy
- czubata łyżka miodu
SYROP Z CEBULI I MIODU
- 2 cebule (tu biała i czerwona)
- 1-2 czubate łyżki miodu
Nie dodaję cukru
KISZONY IMBIR
- imbir pokrojony w paski (obrany)
- sok z cytryny (tyle, żeby zalać imbir w słoiku)
- pół łyżeczki soli nie jodownej
- pół łyżeczki kurkumy
Wszystko kisimy 2 tyg. Pierwsze dwa dni słoik otwarty. Następnie zamykamy. Gotowe po 2 tyg.
Co nieco z niczego
środa, 22 stycznia 2020
poniedziałek, 8 października 2018
Krem czekoladowy ze śliwek...a' la nutella
Śliwki - ilość dowolna
Cukier- opcjonalnie
Kakao- 2-3 łyżki
Gorzka czekolada- opcjonalnie
Śliwki bez pestek smażymy lub dusimy ( można też upiec w piekarniku aż zmiękną). Blendujemy. Gotujemy około 1-1,5 h aż zgęstnieją. Dodajemy kakao, cukier. Mieszamy, studzimy i gotowe.
Cukier- opcjonalnie
Kakao- 2-3 łyżki
Gorzka czekolada- opcjonalnie
Śliwki bez pestek smażymy lub dusimy ( można też upiec w piekarniku aż zmiękną). Blendujemy. Gotujemy około 1-1,5 h aż zgęstnieją. Dodajemy kakao, cukier. Mieszamy, studzimy i gotowe.
czwartek, 6 kwietnia 2017
Kotleciki ziemniaczano rybne
Składniki:
ziemniaki ugotowane tradycyjnie lub na parze- ilość dowolna
filet z dorsza ugotowany na parze- ilość dowolna
łyżka mąki ziemniaczanej
natka piertuszki
jajko
tarta bułka
olej kokosowy lub rzepakowy
sól pieprz ziołowy
Ugotowane ziemniaki rybę, jajo, pietruszkę i przyprawy blendujemy na gładką masę. Forujemy kotleciki i obtaczamy w tartej bułce (opcjonalnie, otrębach, jak kto woli) i smażymy na oleju. Smacznego.
środa, 22 lutego 2017
Pączki pieczone z dżemem brzoskwiniowym
Składniki:
pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
2 szklanki mąki pszennej
1 jajko
20 dag drożdży
230 ml ciepłego mleka
1/4 szklanki cukru trzcinowego
2 łyżki roztopionego masła
dżem, konfitura wedle uznania
cukier puder, lukier lub co kto woli
zaczyn
– drożdże rozrobić w 1/4 szklanki mleka, dodać 1 łyżeczkę cukru i ok. 2
łyżek mąki, tak, żeby uzyskać konsystencję gęstej śmietany. Przykryć
ściereczka i odstawić w ciepłe miejsce na około 15 minut do
podrośnięcia.
Mąkę przesiać, wymieszać z cukrem i szczyptą soli. Dodać gotowy zaczyn, jajko oraz mleko. Dokładnie wymieszać za pomocą haka (kilka minut). Dodać roztopione, lekko przestudzone masło, ponownie wyrabiać hakiem kilka minut. Ciasto powinno być na tyle zwarte, by nie kleiło się zbyt mocno do rąk nie rozlewało na boki (jeśli jest za rzadkie dosypać mąki).
Gotowe przykryć ściereczką, odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić swoją objętość.
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C.
- See more at: http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/3207/delikatne-paczki-pieczone---odchudzone#sthash.utvgwd2b.dpuf
Mąkę przesiać, wymieszać z cukrem i szczyptą soli. Dodać gotowy zaczyn, jajko oraz mleko. Dokładnie wymieszać za pomocą haka (kilka minut). Dodać roztopione, lekko przestudzone masło, ponownie wyrabiać hakiem kilka minut. Ciasto powinno być na tyle zwarte, by nie kleiło się zbyt mocno do rąk nie rozlewało na boki (jeśli jest za rzadkie dosypać mąki).
Gotowe przykryć ściereczką, odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić swoją objętość.
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C.
- See more at: http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/3207/delikatne-paczki-pieczone---odchudzone#sthash.utvgwd2b.dpuf
Zaczyn: drożdże, pół szklanki ciepłego mleka, łyżka cukru, dwie łyżki mąki pszennej. Wymieszać, odstawić do wyrośnięcia na 15 min.
Ciasto: mąkę i pozostałe składniki połączyć, dodać zaczyn wymieszać delikatnie i odstawić do podwojenia ilości.
Ciasto powinno mieć konsystencję niezbyt lejącą i niezbyt twardą. Jeśli się klei należy dodać mąki. Nie odgazowywać, nie zagniatać. Rozłożyć na stolnicy posypanej mąką. Lekko ugnieść rękami do wysokości około 2-3 cm. Można wykrawać kółka za pomocą szklanki i po upieczeniu napełnić dżemem lub delikatnie formować kulki już napełniając je konfiturą przed pieczeniem.
Pieczemy 8 -10 minut w temp 180 stopni.
zaczyn
– drożdże rozrobić w 1/4 szklanki mleka, dodać 1 łyżeczkę cukru i ok. 2
łyżek mąki, tak, żeby uzyskać konsystencję gęstej śmietany. Przykryć
ściereczka i odstawić w ciepłe miejsce na około 15 minut do
podrośnięcia.
Mąkę przesiać, wymieszać z cukrem i szczyptą soli. Dodać gotowy zaczyn, jajko oraz mleko. Dokładnie wymieszać za pomocą haka (kilka minut). Dodać roztopione, lekko przestudzone masło, ponownie wyrabiać hakiem kilka minut. Ciasto powinno być na tyle zwarte, by nie kleiło się zbyt mocno do rąk nie rozlewało na boki (jeśli jest za rzadkie dosypać mąki).
Gotowe przykryć ściereczką, odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić swoją objętość.
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C.
- See more at: http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/3207/delikatne-paczki-pieczone---odchudzone#sthash.utvgwd2b.dpuf
Mąkę przesiać, wymieszać z cukrem i szczyptą soli. Dodać gotowy zaczyn, jajko oraz mleko. Dokładnie wymieszać za pomocą haka (kilka minut). Dodać roztopione, lekko przestudzone masło, ponownie wyrabiać hakiem kilka minut. Ciasto powinno być na tyle zwarte, by nie kleiło się zbyt mocno do rąk nie rozlewało na boki (jeśli jest za rzadkie dosypać mąki).
Gotowe przykryć ściereczką, odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić swoją objętość.
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C.
- See more at: http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/3207/delikatne-paczki-pieczone---odchudzone#sthash.utvgwd2b.dpuf
zaczyn
– drożdże rozrobić w 1/4 szklanki mleka, dodać 1 łyżeczkę cukru i ok. 2
łyżek mąki, tak, żeby uzyskać konsystencję gęstej śmietany. Przykryć
ściereczka i odstawić w ciepłe miejsce na około 15 minut do
podrośnięcia.
Mąkę przesiać, wymieszać z cukrem i szczyptą soli. Dodać gotowy zaczyn, jajko oraz mleko. Dokładnie wymieszać za pomocą haka (kilka minut). Dodać roztopione, lekko przestudzone masło, ponownie wyrabiać hakiem kilka minut. Ciasto powinno być na tyle zwarte, by nie kleiło się zbyt mocno do rąk nie rozlewało na boki (jeśli jest za rzadkie dosypać mąki).
Gotowe przykryć ściereczką, odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić swoją objętość.
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C.
- See more at: http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/3207/delikatne-paczki-pieczone---odchudzone#sthash.utvgwd2b.dpuf
Mąkę przesiać, wymieszać z cukrem i szczyptą soli. Dodać gotowy zaczyn, jajko oraz mleko. Dokładnie wymieszać za pomocą haka (kilka minut). Dodać roztopione, lekko przestudzone masło, ponownie wyrabiać hakiem kilka minut. Ciasto powinno być na tyle zwarte, by nie kleiło się zbyt mocno do rąk nie rozlewało na boki (jeśli jest za rzadkie dosypać mąki).
Gotowe przykryć ściereczką, odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić swoją objętość.
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C.
- See more at: http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/3207/delikatne-paczki-pieczone---odchudzone#sthash.utvgwd2b.dpuf
Bułeczki bananowo orkiszowe
Składniki:
2 szklanki mąki orkiszowej
2 jajka
2 banany
Pół łyżeczki sody
Łyżeczka proszku do pieczenia
Pół szklanki cukru
Pół szklanki rozpuszczonego masła
Wszystkie składniki mieszamy. Wykladamy na blaszce. Pieczemy ok 15-20 min. Temp.180
2 szklanki mąki orkiszowej
2 jajka
2 banany
Pół łyżeczki sody
Łyżeczka proszku do pieczenia
Pół szklanki cukru
Pół szklanki rozpuszczonego masła
Wszystkie składniki mieszamy. Wykladamy na blaszce. Pieczemy ok 15-20 min. Temp.180
poniedziałek, 20 lutego 2017
Batoniki musli
Składniki:
Szklanka płatków źytnich
Szklanka płatków orkiszowych
Jajko
Banan
Garsc owoców goi
Rodzynki
Żurawina
1/3 kostki masła
Masło rozpuszczamy. Dodajemy wszystkie składniki. Wkładamy w blaszce na papierze do pieczenia. Pieczmy w 180 stopniach do 25 min.
Szklanka płatków źytnich
Szklanka płatków orkiszowych
Jajko
Banan
Garsc owoców goi
Rodzynki
Żurawina
1/3 kostki masła
Masło rozpuszczamy. Dodajemy wszystkie składniki. Wkładamy w blaszce na papierze do pieczenia. Pieczmy w 180 stopniach do 25 min.
środa, 8 lutego 2017
Ciasto z jabłkami z mąki kokosowej
Składniki:
2 łyżki mąki kokosowej
1 jabłko
5- 6 jajek
2 łyżki syropu z agawy
cynamon
łyżeczka proszku do pieczenia.
Jajka ubijamy blenderem z syropem z agawy. Dodajemy mąkę, proszek do pieczenia, nadal miksując. Wylewamy masę na blaszkę pokrytą papierem do pieczenia. Na górę kładziemy kawałki jabłka i wszystko obsypujemy cynamonem. Pieczemy do 30 min. w temp. 160 stopni.
wtorek, 7 lutego 2017
Placki z selera
Składniki:
duży seler
2-3 jajka
por
łyżka mąki owsianej (opcjonalnie)
sól, pieprz ziołowy
Sos:
łyżka majonezu
łyżka jogurtu
ząbek czosnku
sól, pieprz
Olej kokosowy do smażenia.
Seler tarkujemy na dużych oczkach. Dodajemy pokrojonego pora i pozostałe składniki. Smażymy na niewielkiej ilości oleju.
niedziela, 5 lutego 2017
Zapiekanka z cukinii
Składniki:
cukinia
pomidor
mozarella
wędlina lub mięso kurczaka
oliwa z pestek dyni
bazylia suszona i świeża
Cukinię kroimy, przekładamy dowolnie warstwy ww. produktami i wstawiamy do piekarnika na około 30-40 minut.
sobota, 4 lutego 2017
Sałatka z pomidorem i jajkami
Składniki:
sałata rzymska
3 jajka
1 pomidor
szczypiorek
kiełki rzodkiewki
Sos:
łyżka majonezu
2 łyżki jogurtu naturalnego
ząbek czosnku
pieprze ziołowy
sól
Sałatka z rukolą, pomarańczą i awokado
Autorka: A. K.
Składniki:
rukola
3/4 awokado
1 pomarańcza
prażone ziarno słonecznika
pół cebuli
olej z pestek dyni
środa, 1 lutego 2017
Ciasto marchewkowe bez mąki i cukru
Zainspirowana Kociewskim Blogiem Kulinarnym
http://kbk.blox.pl/2017/01/Ciasto-marchewkowe-fit.html
Wersja dla osób z cukrzycą
Składniki:
2 marchewki
3 jajka
50 g wiórków kokosowych
3 łyżki masła orzechowego bez cukru
2 łyżki syropu z agawy
1 łyżeczka cynamonu
Tym razem wersja z:
opcjonalnie: pół szklanki mielonych migdałów i/lub innych orzechów, pół banana
Mielimy migdały, orzechy i wiórki kokosowe. Marchewkę trzemy na drobnych oczkach. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i wykładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy do 25 minut w temperaturze 180 stopni.
sobota, 28 stycznia 2017
Murzynek bez cukru
Składniki:
3/4 szklanki mąki żytniej
1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
szklanka mielonych migdałów lub dowolnych orzechów
2 łyżeczki proszku do pieczenia
100 g masła
5 jajek
5 łyżek kakao niesłodzonego
2 łyżeczki cynamonu
stewia, ksylitol lub syrop z agawy (ja dodałam ten ostatni)
oraz
dżem porzeczkowy bez cukru- do przełożenia warstw
czekolada gorzka/ mleczna bez cukru , syrop z agawy- na polewę
Łączymy ze sobą składniki suche. Ubijamy masło z jajami i łączymy wszystkie składniki. Do masy, jesli jest zbyt zbita dodajemy wodę. Wykładamy do tortownicy, pieczemy w 180 stopniach... z termoobiegiem (ciasto będzie bardziej suche, przypominające piernik) lub normalnie góra dół. Po upieczeniu studzimy, rozcinamy, przekładamy dżemem. Czekoladę z syropem roztapiamy w kąpieli wodnej i polewamy nim ciasto. Smacznego.
środa, 25 stycznia 2017
Ciasto bananowo marchewkowe dobre także dla cukrzyków
Składniki:
pół banana
1 marchew
pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
pół szklanki mąki żytniej
2 łyżki oleju kokosowego
pół szklanki oleju rzepakowego
dwa jajka
pół łyżeczki proszku do pieczenia
pół łyżeczki sody oczyszczonej
łyżka syropu z agawy
Marchewkę trzemy na tarce, banana rozgniatamy. Łączymy wszystkie składniki. Pieczemy w 180 stopniach przez maksymalnie 30 minut.
Polewa:
czekolada gorzka bez cukru
syrop z agawy
Czekoladę i syrop rozpuszczamy w kąpieli wodnej i dekorujemy ciasto.
wtorek, 24 stycznia 2017
Słodkie kuleczki chałwowe bez cukru
Składniki (na oko):
sezam
syrop z agawy
orzechy (różne)
olej kokosowy nierafinowany lub rafinowany
opcjonalnie masło sezamowe
Sezam i orzechy mielimy. Dodajemy pozostałe składniki, taka aby z powstałej masy można było ulepić kuleczki. Chałwowe kuleczki wkładamy do lodówki i gotowe. Pyszne, bez cukru:) Pycha..Indeks glikemiczny syropu z agawy to zaledwie 15 IG.
Subskrybuj:
Posty (Atom)